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ダイエットと運動

健康的なダイエットの為には、体を動かすことが不可欠です。

しかし、ダイエットの為の運動は、
がむしゃらにやれば、良いというものではありません。

ダイエットの基本は、バランス良い食事と、
適切な運動でカロリーを消費していくことです。

しかし、ただ運動しているだけでは、
逆に、太ってしまうケースもあります。

運動は空腹をもたらしてしまいます。

その為、無理な運動をすると空腹になって、
運動以上のカロリーの摂取してしまうことがあります。

必要以上の運動は、逆効果になることがあります。

ダイエットを実施する時には注意しましょう。

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2011/10/25 カロリー トラックバック:- コメント:-


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