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ネギのカロリー

野菜のネギのカロリーは、大きめのものまるごと一本でも25kcalとなっていてとても低カロリーです。

ネギにはアリシンという成分が含まれており、これは摂取すると身体の血行を良くしてくれる優れものです。
しかもビタミンB1を吸収しやすくする効果もありますので、よく風邪によく効くと言われているように、
風邪をひいて弱った身体に良い効果を与えてくれます。

また、ネギに含まれるイオウという成分はリラックス効果を与えますので、
不眠症の人にはとても役立つ野菜となっています。

様々な健康効果を持つネギはとても便利な食材です。

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2011/07/25 カロリー トラックバック:- コメント:-


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