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糖尿病を改善する運動

糖尿病を改善するには、
有酸素運動と筋力トレーニングを
組み合わせることが効果的です。

有酸素運動、無酸素運動は、
単独で行うよりも、
組み合わせた方が効果的なのです。

◆個人的にオススメしたいマッサージ
ホントに素晴らしいマッサージ in吹田

このことは、ランニングマシンでの歩行と
筋トレを両方行うグループと、
同じ時間に歩行だけするグループ、
そして筋トレだけする
グループに分けた実験から判明しました。

◆話題のサイト マッサージステーション
アロママッサージは渋谷が最高だ

脂肪を燃焼するには筋肉も必要になります。

おそらく、有酸素運動と無酸素運動を
組み合わせた方が効率がいいのは、
筋肉を鍛えることで
代謝がアップするからだと思います。

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2011/03/25 糖尿病 トラックバック:- コメント:-


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