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アンチエイジングの基本的な方法

アンチエイジングの基本的な方法です。

まず第一に身体を冷やさないこと。
そのためもあり、冷たい食べ物や飲み物を摂らないこと。
牛乳やサプリメントではなく、小魚や海藻や青菜などでカルシウム補給をすること。
オイルマッサージをすること。
爪もみ健康法で自律神経のバランスを整えたり、血流を良くしたりすること。

これらは、いつでも自宅でも簡単にできるアンチエイジングの方法です。
できそうなものは、是非行ってみてください。
身体の中から元気にしていくことで、肌の若さも保てます。
身体はなるべく冷やさないようにしてください。
冷えは老化を早めます。

アンチエイジングの基本は、そんなところですが、まだまだ色々な方法もあります。
共通して言えるのは、美しさの基本は健康にあるということです。
5年後、10年後も、見据えてアンチエイジングを行なっていきましょう。

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2010/11/25 健康改善 トラックバック:- コメント:-


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