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ラーメンのスープのカロリー

ダイエット中、基本は我慢のラーメンですが、どうしても食べたい時には、スープを残すということが常識ですね。
一見、足掻きのように見えますが、この行動。

では、スープを残すことで、いったいどれくらいのカロリーがカットできるのでしょうか。

もちろんラーメンも多種多様なので、それぞれで数値は変わります。
とりあえず、一般的なラーメン屋さんのこってりラーメンとして考えて見ますが、その場合スープを飲まないだけで約200kcalもカットできるといわれています。
逆にもし全部飲んでしまうと、200kcal多く摂取するということになりますね。

やはり油を含めた全てのものが染み出しているスープはカロリーも高くなってしまうんですよね。
ちなみに、チャーハンについてくるスープがありますが、あれは量も少なく、味もこってりではないですね。
それでも約50kcalぐらいのカロリーがあるとされていますよ。

外食で食べる時は先にスープはいらないとお断りしておいてもいいでしょうね。

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2010/11/03 カロリー トラックバック:- コメント:-


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